do oceny

Witam. Chciałem się dowiedzieć, czy taki mały zestawik nada się na redukcje? Nigdy nie miałem kontaktu z tego typu środkami, będzie to moj 1 raz :) Co myslicie o takim połączeniu: Tight + T3 + BCAA ?

Witam, mam pytanie. To moja pierwsza dieta która spróbowałem sam ułożyć. Prosze powiedzieć co dodać/ poprawić. Dziękuję :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/03b56d1e9929468c8e6dab418c761a03.png

Witam proszę o ocenę diety i ewentualne poprawki. Waga: 85kg Wzrost: 175cm Trening siłowy 3x w tyg /SFD/Images/2015/10/14/c39cdcd91e13491b93493b7798e7e294.jpg

Proszę o ocenę treningu i ewentualne poprawki mile widziane :D /SFD/2017/2/11/db931a4d604d4f28ac661935bccf864d.jpg Zmieniony przez - Goodway? w dniu 2017-02-11 21:54:58

Witam mam 16 lat, dodaje plik z dietą na mase do oceny :) Dodam że jest to dzień wolny od treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6379e30534d445378d2b4ba2e0134abb.png

Witam/ Proszę o ocenę diety na masę , co dodać co odjąć . Z góry dziękuję . ;) Wiek 17 waga 80 Wzrost.190 Staż: ok 3 lata /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b9a946a77619461f8aebcdb0bc351f6c.png

Cześ Przesyłam dietę redukcyjną do oceny. W DNT nie jem tego przed i po treningu. Trening 4x w tygodniu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6022a6a78b2e4b17a1cc9aaa3639cc6b.png

Witam. Czy węglowodanów w tej diecie nie jest za mało a białka za dużo? /SFD/Images/2016/4/16/d9ded709460240f6b60659bc2fe1c54f.jpg

Witam, chciałbym abyście ocenili mój cykl, ćwiczę już rok i zakupiłem sobie takie specyfiki: Assault od MP, BCAA z cytruliną od fitmaxa, Crea Bomb od sciteca. Do tego zwykły transporter kreatyny i witaminy. Co o tym myślicie?

Pierwsza dietka do w dni treningowe, a druga to dni wolne. Warzę 95kg, wzrost 185cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41c512a936c04b22be8a6532de135899.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3250a6e1f4b4d4ebd0aa554f162e8ca.png

Siemka wszystkim, Chciałbym prosić o ocene przykładowej diety na mase przy 75-80 kilo Waga 75kg Wzrost 177cm Mięsa smażone na oliwie z oliwek Dzięki z góry http://i.imgur.com/5HmuoNI.png

Witam tak jak w temacie chce wam dać do oceny moja dietę : http://www.ilewazy.pl/dziennik/mojeprodukty/b24f1b Serca drobiowe bd zamieniał z : wątróbką drobiową , żołądkami drobiowymi, piersią z kurczaka

1-4tydz antek 50mg/ed 1-12 boldenon 300mg/tydz 1-10 deka 200mg/tyd 1-4 oma 250/tydz 4-14tydz enan 300mg/tydz 10-14 winko oral 40mg/ed Może byc cos takiego jesli nie to prosze naniesc poprawki.pozdr

Proszę o wasze opinie i porady.. co mam zmienić, a co zostawić, z góry dziękuje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf8ecc8e27df4badb82b3bc416025313.jpg

Co sądzicie o tej diecie ? Co mam zmienić ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47e4aa71ee484819aa292e925b37a8b6.png

prosze o ocene diety kalorie jem 3800 obecnie ale masa slabo idzie i podbilem troszke /SFD/Images/2015/12/30/6ca29683b9f04bb2b60104f5dc0def6d.jpg

Siemka. Jestem Kacper -18lat, 72kg, 178cm. Wybredny żywieniowo - bardzo. Co sądzicie o tej rozpisce produktów na jeden dzień? /SFD/2017/9/5/ed30d6bc262c4f2296191e44f9eee87f.jpg

Witam Takie pytanie, czy można wrzucić dietę do oceny w pdf? Jakiś czas temu dietetyk z siłowni zrobił dla mnie dietę, a z racji ze trochę stron ma, dlatego w pdf. Jeśli nie ma takiej możliwości to proszę moderatora o usunięcie tematu.

Witam , mam nadzieje ze moze byc .Prosze o komentarze lub ewentualne sugestie . zapotrzebowanie : 1870kcal pozostalo : 414kcal B : 133g , ww : 166 , T : 23 Zmieniony przez - slayer92pl w dniu 2014-03-15 09:43:01

Witam,daje diete do oceny wiek-18 lat 175cm 75kg BF20% /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/86183e7a4721470eb6922c3d7367c7eb.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0c066c29f03d46b4829a4f170775de71.png